• Prepare for the Summits of Everyday Life

“It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society.” (J. Krishnamurti)

Basecamp

Basecamp

Unser Basecamp ist der Ausgangspunkt für die Reise zu den Gipfeln des Alltags. Es ist eine spannende Mischung aus Diagnostik, Vorträgen, Praxisanteilen und jede Menge Best-Practices.  Alle Teilnehmer bekommen daher ein objektives Feedback,  in wieweit ihre derzeitigen Strategien in den Bereichen Mindset, Movement, Fuel & Recharge sich in Zahlen, Daten und Fakten auswirken.

Mit unserem mobilen Performance Lab können wir deine wichtigsten Leistungs- und Vitalitätsparameter überall auf der Welt analysieren. Wir decken dabei bioelektrische, biochemische und biomechanische Parameter ab.

Unsere Diagnostiker und Coaches sind führende Experten in den Bereichen Sportmedizin, Bewegungsphysiologie, Physiotherapie, Ernährung und (Organisations-)Psychologie.

„The goal is not to be better than other people. The goal is to be better today than you were yesterday or to become the best version of yourself.“ (Dalai Lama)

Health & Vitality Journey

Die Health & Vitality Journey ist eine Einführung in die Grundprinzipien nachhaltiger Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Das gesamte Programm besteht aus 8 zweiwöchentlichen Sitzungen von je 60 Minuten zu verschiedenen Themen, um alle Anforderungen zu erfüllen, einschließlich einer Auftakt- und einer Abschluss-Session:

#1 KICK OFF
#2 MINDSET
#3 HABIT CHANGE #4 FUEL
#5 RECHARGE
#6 MOVEMENT
#7 PERFORMING UNDER PRESSURE
#8 CLOSING

  • Setze dir SMARTE Ziele

  • Tracke Deinen Fortschritt

  • Erhalte Input von Top-Experten und deinen Peers

  • Unterziehe Dich einem speziell entwickelten Check-up

  • Implementiere das Gelernte in Deinen persönlichen Rhythmus

“We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.” (Aristotle)

MINDSET, MOVEMENT, FUEL & RECHARGE

Nichts, was wirklich gut und bewundernswert ist“, warnte die griechische Göttin Arete, „wird den Menschen von den Göttern gewährt, wenn sie sich nicht anstrengen und bemühen. Große Hindernisse durch mutige und ehrenhafte Taten zu überwinden, so die Göttin, sei der einzig wahre Weg zur Erfüllung im Leben.“

Die vier Tugenden finden sich in unserem Vitality-Kompass (MINDSET, MOVEMENT, FUEL & RECHARGE).

QUEST PERFORMANCE LAB

Stationär in Rosenheim, vor Ort bei euch oder per Post mit der Quest Diagnostik Box

Unsere Diagnostik ist darauf ausgelegt, Deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit aus verschiedenen Blickwinkeln mit unterschiedlichen Methoden zu betrachten.
Wir überprüfen dabei bioelektrische, biochemische und biomechanische Biomarker.
Dieser Testprozess ist wie ein Boxenstop für einen Formel-1-Fahrer. Wir haben es so konzipiert, dass es eine schnelle Beurteilung all Deiner Funktionssysteme ermöglicht:

#1 Anthropometrie

#2 Blutdruck

#3 EKG / HRV

#4 Movement Screen

#5 kognitive Testbatterie

#6 Greifkraft

#7 Blut

#8 DNA-Tests

#9 Mikrobiom-Tests

#10 Schlaf-und Stress-Diagnostik

Dieses Testportfolio kann auch als Blaupause für Deine zukünftigen Check-Ups verwendet werden. Die meisten der Tests sollten jährlich wiederholt werden. Nur die genetische Tests sind eine einmalige Investition in deine Lebensqualität.
Im Nachgang dieser Tests bieten wir gern telefonische Beratungsgespräch an und Einzel-Coachings an, damit Du die Ergebnisse und mögliche Action-Steps zur Verbesserung der Ergebnisse vollständig verstehst.

Feedback von Teilnehmern

„Das Basecamp von Lutz begeistert mich, mit voller Energie ein gesundes Leben zu führen – und führt vor Augen, wie einfach das sein kann.“

Christian Kohlhof

„Vielen Dank für das spannende Base Camp. Ich gebe es ungern zu, aber die 6 Minuten Bewegung haben mir einen heftigen Muskelkater beschert. Da gibt es wohl einen Punkt an dem ich arbeiten kann.“

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